Sport Santé à Lugon-et-l'Île-du-Carnay

Reprenez une activité en douceur ! Bougez en sécurité, reprenez votre corps en main et gardez votre vitalité ! Des cours adaptés à tous !

Découvrez nos activités dédiées au bien-être et à la vitalité, conçues pour s'adapter à vos besoins spécifiques dans une ambiance motivante.

Nous mettons l'accent sur les besoins des seniors et des personnes en situation de handicap. Nos séances visent à améliorer la coordination, prévenir les chutes et maintenir votre autonomie durablement. Nous proposons des exercices entièrement adaptés, réalisables assis ou debout selon vos capacités.

Nous vous invitons à découvrir cette gym douce hypopressive qui sollicite les muscles profonds, le périnée et la sangle abdominale. Nous travaillons ensemble sur la respiration, les étirements et l'amélioration de la posture pour un corps tonifié et un esprit apaisé.

Nous proposons cette activité à tout public pour une tonification harmonique sans traumatisme. En utilisant du matériel spécifique comme le Swiss ball, les élastiques et les petits poids, nous agissons ensemble sur votre mobilité et votre équilibre général.

Nous mettons tout en œuvre pour vous accompagner dans votre pratique avec bienveillance et professionnalisme, en mettant à votre disposition des services adaptés à vos besoins.

Nous favorisons avant tout le lien social et l'autonomie. Nos cours sont des moments privilégiés d'échange pour lutter contre l'isolement tout en bougeant ensemble.

Votre coach diplômé APA, activités physiques adaptées, anime des séances sécurisées, comprenant un échauffement articulaire doux, un travail de tonification sans risque avec des progrès visibles, sans douleur.

Nous encourageons la pratique régulière et familiale avec des réductions de -10% pour le deuxième membre ou la deuxième activité, et -20% dès le troisième engagement.

Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire pour vos séances : bandes élastiques, petits ballons et briques sont prêtés lors de chaque cours. sous réserve du nombre de participants.

Pour préparer au mieux votre première séance parmi nous, nous vous demandons de prévoir quelques équipements personnels indispensables à votre confort et à votre sécurité.

Nous vous invitons à apporter :

• Une tenue souple et confortable permettant une grande liberté de mouvement.
• Des baskets propres obligatoires, réservées exclusivement à l'usage en salle.
• Votre tapis de sol personnel pour la pratique des exercices au sol.
• Une serviette propre pour protéger le matériel.
• Une bouteille d'eau pour rester bien hydratés tout au long de l'effort.
• Le matériel adapté à votre cours : swiss ball ou autres.